¿Quieres que tus nuevos propósitos se hagan realidad?
Una de las grandes tradiciones de todos nosotros en el periodo postvacacional, especialmente el que transcurre tras las navidades y el principio de año, es la de construir una lista más o menos clara de nuevos propósitos para nuestras vidas, ya sean profesionales o personales.
Y no es menos cierto que habitualmente se quedan en deseos que no se alcanzan y que provocan una cierta sensación de que “tener buenas intenciones no sirve de nada” porque el día a día nos arrastra a los hábitos de siempre.
Marcarse metas es fundamental en la vida, es la energía que nos permite ponernos en marcha
Sin embargo, este ímpetu por querer mejorar es bueno e imprescindible en el cambio de las personas, pero solamente es un primer paso. Una condición sin duda necesaria e imprescindible pero no suficiente. ¿Qué falta para que sea factible conseguirlo?. Vayan por delante CINCO sencillos consejos.
1.- Las palabras se las lleva el viento. Todos los propósitos que no se plasman en un papel difícilmente se llevarán a cabo. Escribirlos nos permite concretarlos y comprometernos un punto más.
2.- La forma sí importa. Redactarlos de forma inteligente – SMART nos ayudará al llevarlos adelante (deben estar redactados de forma eSpecífica, Medibles, Ambiciosa, Realista y con un Tiempo limitado y determinado)
3.- Los cambios empiezan por un primer paso. La mayoría de propósitos (aprender inglés, dejar de fumar, ponerse en forma, etc.) no llevan al detalle sobre qué haré mañana para conseguirlos, no se concretan en un plan de actividades para hacerlo factible. Eso hace que se nos haga una montaña llevarlo adelante. Así que aclara las cosas bien, planifica cuando las vas a hacer y empieza ya.
4.- Tener un espejo a tu lado. Una herramienta muy útil es tener que rendir cuentas a alguien. Busca a alguna persona (un compañero, un amigo, tu pareja, etc.) a quien le cuentes tu propósito y te comprometas a darle cuentas de cómo avanzas. Busca una persona que te supervise y te ayudará a avanzar.
5.- Huir del “todo o nada”. Es muy probable que el objetivo no lo alcances totalmente, o algo después de lo esperado, o con las características algo menos buenas de las que deseabas. Es totalmente normal. Un 85%, una semana después de lo planificado, o un nivel menos sofisticado también son buenos resultados, sobre todo serán mucho mejores que el punto de partida.
Marcarse metas es fundamental en la vida es la energía que nos permite ponernos en marcha, pero tienen solo un efecto inmediato y debe ir acompañado con constancia, mentalidad positiva, esfuerzo y cierta dosis de sacrificio.
Desearlo solo es el primer paso; después hay que seguir luchando hasta conseguirlo.
Oscar Miralles, Director de Mercado Cegos España
Texto adaptado por Salvador Sanchis